সুচিপত্র:
- মাসিক চক্রটি বুঝুন
- বেসাল বডি টেম্পারেচার ট্র্যাক করুন
- ক্যালেন্ডার পরীক্ষা করুন
- আপনার জরায়ু শ্লেষ্মা নিরীক্ষণ
ভিডিও: গর্ভবতী হওয়ার জন্য সবচেয়ে উর্বর টাইমস
2024 লেখক: Rachel Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 02:29
আপনি যদি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করে থাকেন তবে সময় গণনা করার সময়। আপনার গর্ভধারণের সবচেয়ে উর্বর সময়টি হল ছয় দিনের উইন্ডো যা আপনার ডিম্বস্ফোটন তারিখ এবং পাঁচ দিন পর্যন্ত আগমন করে। আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা সর্বাধিক করতে, তবে ডিম্বস্ফোটনের দিন অবধি অপেক্ষা করবেন না। একবার ডিম্বস্ফোটন ঘটে, সার্ভিকাল শ্লেষ্মার পরিবর্তনগুলি শুক্রাণুর পক্ষে ডিম পাড়া আরও জটিল করে তুলতে পারে। আপনার মাসিক চক্র বোঝা এবং আপনার দেহের পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করা আপনাকে আপনার উর্বর সময়টিকে আপনার সুবিধার জন্য ব্যবহার করতে সহায়তা করতে পারে।
সম্পর্কিত: কল্পনা করার চেষ্টা করার জন্য সেরা 10 টি অ্যাপ্লিকেশন
মাসিক চক্রটি বুঝুন
আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিনেই menতুচক্র শুরু হয়। হরমোন স্তর হ্রাস হ্রাস জরায়ু রক্ত এবং টিস্যু যে গর্ভাবস্থার প্রত্যাশায় নির্মিত হয়েছে মুক্তি দিতে সংকেত। রক্তপাত সাধারণত পাঁচ দিন এবং সম্পূর্ণ চক্র, প্রায় 28 দিন স্থায়ী হয়। ডিম্বস্ফোটন এক মহিলার থেকে মহিলা এবং মাসে মাসে পরিবর্তিত হয়, তবে সাধারণত পিরিয়ড শেষ হওয়ার প্রায় 13 থেকে 20 দিন পরে ঘটে occurs যদি গর্ভাবস্থা না ঘটে, তবে আপনার সময়সীমা ডিম্বস্ফোটনের প্রায় 14 থেকে 16 দিন পরে শুরু হবে।
বেসাল বডি টেম্পারেচার ট্র্যাক করুন
আপনার সবচেয়ে উর্বর সময়গুলি ট্র্যাক করার জন্য তিনটি পদ্ধতি রয়েছে, উইমেনশেলথ.gov নোট করে। এর মধ্যে একটি হল বেসাল দেহের তাপমাত্রা পদ্ধতি, যার জন্য কয়েক মাস ধরে আপনার বেসাল দেহের তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন। আপনার বেসাল তাপমাত্রা আপনার শরীরের তাপমাত্রা জাগ্রত হওয়ার সাথে সাথেই বাড়ার আগে বা ঘুরে যাওয়ার আগে। ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগে, বেসাল তাপমাত্রা কিছুটা বেড়ে যায়। যেহেতু বৃদ্ধিটি প্রায় 0.4 থেকে 0.8 ডিগ্রি ফারেনহাইট - আপনাকে আরও সংবেদনশীল বেসাল থার্মোমিটার ব্যবহার করতে হবে যা আপনি বেশিরভাগ ফার্মাসেই কিনতে পারবেন। আপনার তাপমাত্রাটি একই পদ্ধতিতে, মুখ দ্বারা, নিয়মিতভাবে বা যোনিভাবে, প্রতিটি দিন একই সময়ে ব্যবহার করুন। ডিম্বস্ফোটন ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে তাপমাত্রায় ধীরে ধীরে বৃদ্ধি ঘটে। আপনার টেম্পের সর্বোচ্চ বৃদ্ধি হওয়ার দুই থেকে তিন দিন আগে আপনি উর্বর are ডিম্বস্ফোটনের পরে 12 থেকে 24 ঘন্টা একই হয়।
ক্যালেন্ডার পরীক্ষা করুন
ক্যালেন্ডার ব্যবহার করে কয়েক মাস ধরে আপনার চক্রটি রেকর্ড করুন। আপনার চক্রটি আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিন দিয়ে শুরু হয় এবং আপনার পরবর্তী সময়কালের আগের দিন শেষ হয়। আপনার সংক্ষিপ্ত চক্রের দিনের সংখ্যা যুক্ত করুন এবং বিয়োগ করুন 18. আপনার উর্বর সময় গণনাটি আপনার পরবর্তী চক্রের প্রথম দিন থেকে এই দিনগুলির আগে গণনা করতে এই নতুন নম্বরটি ব্যবহার করুন। আপনার উর্বর সময়ের প্রথম দিন বোঝাতে ক্যালেন্ডারে এটি একটি "এক্স" দিয়ে চিহ্নিত করুন। আপনার উর্বর সময়ের সমাপ্তির জন্য, আপনার দীর্ঘতম চক্রের দিনগুলির সংখ্যাটি নিন এবং ১১ টি বিয়োগ করুন আপনার পরবর্তী চক্রের প্রথম দিন থেকে এগিয়ে যেতে এই নতুন সংখ্যাটি ব্যবহার করুন এবং এই দিনটিতে একটি "এক্স" চিহ্নিত করুন। দুটি ক্যালেন্ডারের চিহ্নের মধ্যে আপনি দিনগুলিতে উর্বর হন। যদি আপনার চক্রগুলি অনিয়মিত হতে থাকে, তবে আরও সঠিক উর্বরতার সময়রেখার জন্য এই পদ্ধতির সাথে অন্যটির সাথে জুড়ি দিন।
সম্পর্কিত: উর্বরতা আমার বন্ধুত্ব হত্যা
আপনার জরায়ু শ্লেষ্মা নিরীক্ষণ
আপনি আপনার শিশুর লিঙ্গ কত তাড়াতাড়ি খুঁজে পেতে পারেন?
15 শিশুর পণ্য আপনার প্রয়োজন হবে না কেউ আপনাকে বলে না
জরায়ু দ্বারা লুকানো শ্লেষ্মাটি আপনার চক্রের সময় পরিবর্তিত হয়। আপনার পিরিয়ডের ঠিক পরে, কিছুদিনের জন্য আর কিছু নেই। ক্যালেন্ডারে এই দিনগুলিকে "শুকনো দিন" হিসাবে নোট করুন। আপনার ডিম্বাশয়ে ডিমের বিকাশ হওয়ার সাথে সাথে আপনার যোনি খোলার থেকে আঠালো সাদা বা হলুদ বর্ণের শ্লেষ্মা ছড়িয়ে পড়তে শুরু করে। এগুলি "স্টিকি দিন" হিসাবে রেকর্ড করুন। ডিম্বস্ফোটনের ঠিক আগে, এই শ্লেষ্মা কাঁচা ডিমের সাদা ধরণের মতো পরিষ্কার এবং পিচ্ছিল হয়ে যায়। এই দিনগুলিকে "ভিজা দিন" হিসাবে চিহ্নিত করুন। ভেজা দিনগুলি আপনার সবচেয়ে উর্বর সময়। আপনার "ভিজা দিনগুলির" প্রায় চার দিন পরে, শ্লেষ্মা আবার মেঘাচ্ছন্ন হয়ে যায় এবং আপনার পিরিয়ড না হওয়া পর্যন্ত হ্রাস পায়।
প্রস্তাবিত:
হ্যাঁ, আপনি ইতিমধ্যে গর্ভবতী হওয়ার সময় আপনি গর্ভবতী হতে পারেন
অসম্ভব মনে হচ্ছে? এটা প্রায় হয়
25 টাইমস কালো বিড়ালরা একটি কুসংস্কার হওয়ার জন্য খুব ব্যস্ত ছিল
13 তম শুক্রবার তাদের কিছুই বোঝায় না
রিয়েল মায়েরা গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে তাদের সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে Share
কারণ ভাল বিষয়ে ফোকাস করা জরুরী
10 গর্ভবতী কারণগুলি আমি আবার গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করি
যুক্তিযুক্ত মনে হয়
গর্ভপাত হওয়ার পরপরই গর্ভবতী হওয়ার ঝুঁকিগুলি
গর্ভপাত হওয়ার পরে খুব শীঘ্রই গর্ভবতী হওয়ার ঝুঁকিগুলি শারীরিক এবং সংবেদনশীল