পতন এখানে রয়েছে এবং Asonতুটি কেবলমাত্র পরিবর্তন হচ্ছে না
পতন এখানে রয়েছে এবং Asonতুটি কেবলমাত্র পরিবর্তন হচ্ছে না

ভিডিও: পতন এখানে রয়েছে এবং Asonতুটি কেবলমাত্র পরিবর্তন হচ্ছে না

ভিডিও: পতন এখানে রয়েছে এবং Asonতুটি কেবলমাত্র পরিবর্তন হচ্ছে না
ভিডিও: শরীরকে পাতন করা - wk 3 - চার্চের মতো গুরুত্ব - জেরেমি ব্রোমহেড | 05-09-21 2024, মার্চ
Anonim

অবশেষে এটি পড়েছে এবং গ্রীষ্মের পরে আমার পরে, আমি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি উত্সাহের সাথে seasonতু পরিবর্তনের শুভেচ্ছা জানাচ্ছি। আমি ইতিমধ্যে হ্যালোইন সজ্জা করা শুরু করেছি। আমার "গার্ডিয়ানস অফ গ্যালাক্সি" পোশাকের জন্য আমি কিছু প্রশংসনীয় লেগিংস এবং একটি সবুজ বডি স্যুট অর্ডার করেছি (নিবিড়াল গামোড়া আপনার কাছে আসছে!)! আমার কুকুরের জন্য উপযুক্ত এমন প্যাটার্নের সন্ধানে আমাকে ফ্যাব্রিক স্টোরে যেতে হবে; তিনি রকেট র্যাকন হতে চলেছেন। আমি আমার মহিলা বন্ধুদের সাথে একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে পানীয়ও খাচ্ছি। খারাপ জিনিসগুলি, আমি মঙ্গলবার রাতে দেখিয়েছি এবং সবাইকে মদ খাওয়ার আহ্বান জানিয়েছি এবং তাদের জানিয়েছি যে তাদের দলের জন্য একটি নিতে হবে এবং আমার নিরাময়ের জন্য এটি আবশ্যক was তারা সবাই শিক্ষক এবং আমি মনে করি বুধবার ছিল চলচ্চিত্রের দিন। আমার স্বামী যথারীতি চ্যাম্প হয়েছে, আমাকে জাগিয়ে তুলল কুতসিত কণ্ঠে, "ও, তোমার কি উইল হ্যাংওভার আছে?" তবে যে কেউ উদ্বিগ্ন হওয়ার আগে যে আমি মদ্যপানের সমস্যা বিকাশ করছি, উদ্বিগ্ন হবেন না - আমি আমার মন এবং শরীরকে আবার চেষ্টা করার জন্য প্রস্তুত রাখছি।

মাতাল হওয়া এবং সুশি এবং ডিলি মাংস খাওয়ার পাশাপাশি আমি জিমেও গিয়েছি, ডেকাফ কফির সাথে পরীক্ষা নিরীক্ষা করছি। (ঠিক আছে, এটি মিথ্যা হতে পারে, আমি ডেকাফ কফি কিনেছি কিন্তু পূর্বোক্ত মদ্যপানের কারণে। আমি এখনও এটি চেষ্টা করে দেখছি, তবে আমি শীঘ্রই করব)) আবার চেষ্টা করার জন্য আমি নিজেকে মনস্তাত্ত্বিকভাবে প্রস্তুত করার চেষ্টাও করছি। আমি আমার শরীরকে একটি স্বাগত পরিবেশ তৈরি করতে চাই। তারা বলে যে গর্ভবতী হওয়ার জন্য স্ট্রেস সবচেয়ে খারাপ জিনিস। আমি জানি না যে এটি পুরোপুরি সত্য কিনা, তবে জীবনের প্রতি আমার সাধারণ বরং সচেতন মনোভাব থাকা সত্ত্বেও আমি বিপর্যয়করভাবে চরম উদ্বেগজনক। আমি উদ্বিগ্ন হয়ে উদ্বিগ্ন এবং আমি কীভাবে আমার ভয়কে পদার্থবিহীন উপায়ে জয় করতে পারি সে সম্পর্কে আমি অনিশ্চিত ছিলাম তবে আমি মনে করি আমি এর একটি উত্তর পেয়েছি।

আমি নিজেকে আমার নতুন স্বাচ্ছন্দ্যের মতো অনুভব করতে শুরু করি, আত্মা যা নিশ্চিতভাবেই জানে যে আমি মা হতে চাই। আমি আমার জীবনে পরিবর্তন আনতে, নতুন জীবন গঠনের জন্য প্রস্তুত হতে প্রস্তুত।

পতন হ'ল মৃত্যুবরণ ও হাইবারনেশনে যাওয়ার জন্য এবং তুষারপাতের আসন্ন কসরতটি কোণার চারপাশে লুকিয়ে থাকা, তবে এই বছর আমি এটিকে বর্ধনের সময় হিসাবে এবং এই কারণেই: যোগব্যায়াম হিসাবে ভাবছি। আমাকে শুধু বলতে দাও, আমি যোগে নেই। আমি পাইলেটস ডিভিডি ধরণের একাধিক মেয়ে তবে আমি ইতিপূর্বে যোগব্যায়াম করেছি, এবং আমি সত্যই কোনও ভক্ত নই। বিশেষত ফিটনেস-পাগল কলোরাডোতে, আমি সত্যিই যেতে পছন্দ করি না। একটি নির্দিষ্ট জিমে একবার যা 24 ঘন্টা খোলা থাকে, শিক্ষক আসলে চিৎকার করে বলেছিলেন, "আপনার ডাউন কুকুরটি আকাশে পাবে!" এটি আসলে আমার যোগী চায়ের কাপ নয়।

আমার একটি নতুন বন্ধু আছে - সে আমার প্রতিবেশী এবং যোগ শিক্ষক। আমরা অন্য দিন বেড়াতে গিয়েছিলাম এবং আমি তার উপস্থিতি খুব শান্ত পেয়েছি। আমি তাকে যে আগ্রাসী যোগব্যায়াম করেছি তার বিষয়ে জানিয়েছিলাম এবং সে হেসে বলেছিল যে তিনি এই ধরণের যোগব্যায়াম করেন না। তিনি ধ্যান এবং শ্বাস এবং নিরাময় এবং উর্বরতা উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তাই আমি একটি প্রাইভেট ক্লাসে সাইন আপ করেছি এবং আমি কী আশা করব তা নিশ্চিত ছিল না। তিনি আমার সারিবদ্ধের একটি মূল্যায়ন দিয়ে শুরু করেছিলেন এবং কী অনুমান করেন? আমি আশ্চর্যজনকভাবে প্রতিসাম্য, যা আমাকে ব্যাট থেকে সরাসরি একটি অনুভূতিযুক্ত ভাল অনুভূতি দিয়েছিল।

সাধারণত পুরো অভিজ্ঞতাটি শেষ অবধি খুব স্বস্তিদায়ক ছিল, যখন তিনি কিছুটা শিথিল করায় প্রাণায়াম শ্বাস নেওয়ার জন্য আমাকে নির্দেশ দিচ্ছিলেন, আমি আমার হাতের তালু আমার চোখের উপর চেপে ধরলাম এবং আমি জানি না কী হয়েছিল তবে আমি কাঁদতে শুরু করি। অনেক. আমার পিঠে মৃদু হাত রেখে, তিনি শীতের অন্ধকারের কথা বলেছিলেন তবে এটি এমন সময় যখন জিনিসগুলি আবার বাড়ার জন্য প্রস্তুত হচ্ছে, আবার চক্রটি আবার শুরু করার জন্য, বীজ রোপণের সময়। অবশ্যই আমি আবার কত চেষ্টা শুরু করতে চাই তা নিয়ে ভাবছিলাম, আবার শুরু করুন, তবে অন্ধকারকে আরামদায়ক এবং লালনপালন করতে দেখে আমার সমস্যা হচ্ছে। এটি একটি অতল গহ্বরের কিনারে দাঁড়িয়ে মনে হয়েছিল এবং আমি ভয় পেয়েছিলাম।

সম্পর্কিত: 5/10/30-মিনিট ধ্যান

বেশ কয়েকটি টিস্যু হওয়ার পরে, তিনি আমাকে আরও শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন শিখিয়েছিলেন, যেখানে আমি আমার হাত আমার হৃদয়ে রেখেছিলাম এবং পরে সেগুলি আমার পায়ে রেখেছি। আমি আবার শ্বাস নিতে পারি, এবং সেখানে আলো ছিল। আমাদের অধিবেশন শেষে, আমি ঘরে হাঁটলাম the রোদ ঝলমল করছে এবং বাতাসে কিছুটা ঝরে পড়েছিল। আমি এক মুহুর্তের জন্য থামলাম, গভীর নিঃশ্বাস নিয়ে আমার পেটে হাত দিলাম। আমি আকাশের দিকে তাকালাম এবং আমি হেসেছিলাম, হঠাৎ শীতকালে গর্ভবতী হওয়া কেমন সুন্দর হবে তা সম্পর্কে চিন্তা করে, আমার সোয়েটারগুলিতে সমস্ত চর্বি এবং আরামদায়ক আগুনের ধারের সামনে, গরম কোকো পান করা, কুকুর এবং আমার স্বামীর সাথে চোরাচালান, আমাদের শো এবং আমাদের গ্রীষ্মের শিশুর জন্য অপেক্ষা।

আমার গার্লফ্রেন্ডের সাথে বাইরে গিয়ে মদ্যপান করা এবং ঝিনুক এবং ধূমপানযুক্ত মাংস খাওয়া আমাকে আমার পুরানো স্বর মতো অনুভব করতে সহায়তা করছে, তবে আমি নিজেকে আমার নতুন স্বরূপও বোধ করতে শুরু করছি, সে আত্মা যে নিশ্চিতভাবে জানে যে আমি মা হতে চাই এবং আমি আমার জীবনে পরিবর্তন আনতে প্রস্তুত, নতুন জীবন তৈরির জন্য প্রস্তুত। আমার আরও কয়েকটি পাগল রাত আসছে, তারপরে এটি সমস্ত উর্বরতা যোগ এবং ডিক্ফ এবং এটি সম্পর্কে আমি দু: খিত নই। আমি খুশি এবং এটি সত্যিই ভাল অনুভূতি।

প্রস্তাবিত: