একটি উপাদান কাটা দিনগুলিতে শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
একটি উপাদান কাটা দিনগুলিতে শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

ভিডিও: একটি উপাদান কাটা দিনগুলিতে শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে

ভিডিও: একটি উপাদান কাটা দিনগুলিতে শিশুদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
ভিডিও: যেসব খাবারে বাচ্চারা লম্বা, স্বাস্থ্যবান, বুদ্ধিমান ও মেধাবী হয় 2024, মার্চ
Anonim

যখন এটি চিনির আসে, সাধারণ জ্ঞান হ'ল এটি স্বল্প মাত্রায় উপভোগ করা। এটি দাঁতে নাশকতা ছড়িয়ে দেয় তা নয়, খুব বেশি চিনি ওজন বাড়াতেও ভূমিকা রাখে বলে জানা যায়।

এখন, স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলির অর্থায়নে এবং স্থূলত্ব জার্নালে এই সপ্তাহে প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে যে মিষ্টি পদার্থ স্বাস্থ্যের জন্য-বিশেষত স্থূলত্বের সাথে লড়াইয়ের জন্য বাচ্চাদের পক্ষে কতটা ক্ষতিকর harmful

আরও মজার বিষয় হ'ল আপনি যখন স্থূল শিশুর ডায়েট থেকে যুক্ত শর্করা গ্রহণ করেন, অধ্যয়ন অনুযায়ী, বাচ্চার রক্তচাপ, কোলেস্টেরল রিডিং এবং অন্যান্য কারণগুলি 10 দিনেরও কম সময়ে উন্নতি হয়।

গবেষণায় গবেষকরা এই প্রশ্নের উত্তর দিতে চেয়েছিলেন: এটি কি এমন চিনি যুক্ত করেছে যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রভাব সৃষ্টি করে, বিশেষত বিপাকীয় স্বাস্থ্য এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে এর সংযোগ, বা যুক্ত চিনি গ্রহণের সাথে ওজন বাড়িয়ে দোষ দেয়?

সুতরাং বিজ্ঞানীরা 9 থেকে 18 বছর বয়সী 43 বাচ্চাদের তালিকাভুক্ত করেছিলেন যারা স্থূল, কালো বা হিস্পানিক এবং ডায়াবেটিসের মতো সম্পর্কিত স্বাস্থ্যের ঝুঁকিতে ছিলেন। তারা শর্করে উচ্চমাত্রার খাবারে শর্করাযুক্ত খাবারগুলি প্রতিস্থাপন করে যাতে সামগ্রিক ক্যালোরি বদলে না যায়। (উদাহরণস্বরূপ, চিনি দিয়ে দই খাওয়ার পরিবর্তে, নিউ ইয়র্ক টাইমস অনুসারে, বাচ্চারা পরিবর্তে ব্যাগেলস খেয়েছে।)

বিজ্ঞানীরা যা পেয়েছিলেন তা অবাক করে দিয়েছিল।

নয় দিনের মধ্যে (কারণ গবেষকরা "টাইট" বাজেটের উপর ছিলেন, টাইমস রিপোর্ট করেছে যে তারা পুরো 10 দিন পূর্ণ করেনি) বিজ্ঞানীরা নিম্ন এলডিএল কোলেস্টেরল (তথাকথিত "খারাপ" ধরনের) রেকর্ড করেছেন, রক্তচাপ, লো ট্রাইগ্লিসারাইডস (যা হৃদরোগের ক্ষেত্রে অবদান রাখে) পাশাপাশি রোজা রক্তে শর্করার এবং ইনসুলিনের মাত্রায় উন্নতি করে।

"এই গবেষণাপত্রে বলা হয়েছে যে আমরা ক্যালরি পরিবর্তন না করে এবং ওজন পরিবর্তন না করে 10 দিনের মধ্যে বাচ্চার বিপাকীয় স্বাস্থ্যের চারপাশে পরিণত করতে পারি কেবলমাত্র খাদ্যতালিকা থেকে অতিরিক্ত যুক্ত শর্করা না নিয়ে," ডাঃ রবার্ট লাস্টিগ, গবেষণার গবেষক এবং পেডিয়াট্রিক এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ড। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের সান ফ্রান্সিসকো-এর বেনিফট চিলড্রেনস হাসপাতাল টাইমসকে জানায়। "ক্লিনিকাল দৃষ্টিকোণ থেকে, স্বাস্থ্যসেবা দৃষ্টিকোণ থেকে, এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ।"

খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন কর্তৃক ২০১৪ সালের প্রস্তাবের পরে এই গবেষণাটি করা হয়েছিল যে খাদ্য সংস্থাগুলি তাদের পণ্যের পুষ্টি লেবেলে যোগ করা শর্করাগুলির পরিমাণ (উদাহরণস্বরূপ, ফলগুলি হিসাবে দেখা যায়) এর বিপরীতে তালিকাভুক্ত করে। অন্য একটি ফেডারাল সরকারী সংস্থা ডায়েটারি গাইডলাইনস অ্যাডভাইজরি কমিটিও সুপারিশ করে যে প্রতিদিনের ক্যালোরির পরিমাণের 10 শতাংশের বেশি পরিমাণে শর্করা না থাকে।

পেডিয়াট্রিক এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং ইয়েল মেডিকেল স্কুলের পেডিয়াট্রিক্সের অধ্যাপক ডাঃ সোনিয়া ক্যাপ্রিও টাইমসকে স্বীকার করেছেন যে এই গবেষণাটি ছোট, তিনি তার গবেষণাগুলি উপেক্ষা করেন না।

LEGO দ্বারা প্রত্যেকে ইজ দারুণ কিট
LEGO দ্বারা প্রত্যেকে ইজ দারুণ কিট

প্রথম-প্রথম এলজিবিটিকিউআইএ সেট সেট শুরু করুন, গর্বের মাসের জন্য ঠিক সময়মতো

দাদা লিঙ্গ প্রকাশ
দাদা লিঙ্গ প্রকাশ

মা-হতে-করা তার দাদা-দাদি বাচ্চার লিঙ্গ প্রকাশে সহায়তা করে - তবে দাদা কালারব্লাইন্ড

"এটি গবেষণার একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্র যা শিশুদের মধ্যে আমরা বিশেষত কৈশোরবস্থায় যে বিপাকীয় সমস্যার মুখোমুখি হতে পারি তা সমাধান করতে পারে।"

প্রস্তাবিত: