ভিডিও: W টি উপায় যা আমি আমার শ্রমের ভয়কে কাটিয়ে উঠছি
2024 লেখক: Rachel Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 02:29
আমি এর আগেও দু'বার প্রসব করেছি; খুব ভিন্ন অভিজ্ঞতা। খুব।
এবং এটি হালকাভাবে রাখছি।
হাসপাতাল এবং বাড়ির জন্ম: যথাক্রমে 40 ঘন্টা এবং 4 ঘন্টা। ওবি-জিওয়াইএন এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে অ-তালিকাবদ্ধ। এখন আমি আমার তৃতীয় শ্রমের চূড়ায় আছি। এবং দেখে মনে হচ্ছে বিষয়গুলি আবারো আলাদা হবে। আমি মনে করি সেখান থেকেই আমার ভয় অজানা।
সাধারণত বলতে গেলে আমি গর্ভবতী হওয়া পছন্দ করি। আমি আভা পেয়েছি এবং মনে করি প্রসূতির পোশাকগুলি প্রিয়তম। আমি আমার পেটে সেই প্রথম কয়েকটা হাম্বল অনুভব করা ছাড়া আর কিছুই ভালবাসি না এবং তারা ভিতরে থেকে হ্যালো-এর চিহ্নগুলিতে রূপান্তরিত হওয়ায় তাদের যত্ন সহকারে লালন করে। খোঁড়া অংশও রয়েছে; স্থূল বেশী, পাশাপাশি। তবে সামগ্রিকভাবে গর্ভাবস্থা আমার জ্যাম।
এর মধ্যে, যদিও, গর্ভবতী থেকে একটি বাচ্চা রাখাতে স্থানান্তরিত হওয়ার কাজটি এটি ঘৃণা করে। শ্রম আমাকে ভয় দেখায়। এটি শক্ত এবং কঠোর স্টাফগুলি সফলভাবে ভেসে উঠছে।
সম্পর্কিত: 5 বার্থিংয়ের মিথগুলি আমাদের ভুলে যাওয়া দরকার
শ্রমের কথা চিন্তা করে আমার অশ্রু আসতে পারে। এবং স্পষ্টতই এটি এর কারণ আমি এর আগে এটি করিনি। আমার আছে, এবং আমি এটি ভাল করে দিয়েছি। আমার স্বামী এমনকি বলছেন আমি যখন শ্রমের কথা বলি তখন আমি মোট রকস্টার! তবে, এখনও… এটি কেবল ভয়াবহ। সংকোচন, পিছনে শ্রম, অস্বস্তি, আমার জল ভাঙ্গা, আগুনের আংটি, সেলাই। আমি বলতে চাইছি, কীভাবে আমি এই সমস্তটির অপেক্ষায় থাকব?
আমার মনে, জন্ম হ'ল বন্য রোলার কোস্টার। যে ধরণের যাত্রায় আমার স্টপ বা টাইমআউট বোতামে অ্যাক্সেস নেই। মোচড় এবং মোড় আছে, অজানা অজানা যখন এটি গতিতে আসে এবং আমি। এটি কেবল আমি এবং আমার শিশু এবং আমরা কেবলমাত্র যারা শ্রমের কঠিন কাজ করতে পারি।
সুতরাং, যেহেতু আমি আমার আসন্ন শ্রম সম্পর্কে অভ্যন্তরীণভাবে উদ্বেগ ও উদ্বেগ প্রকাশ করছি, আমি আমার ভয়কে কাটিয়ে ওঠার বিষয়ে মনোযোগী হতে বেছে নিচ্ছি। আমি করতে পারি, এবং করব, আমার জন্মের শিলা! সম্ভবত, আমার ভয় সবসময় আমার মনের পেছনে থাকবে, তবে আমি তাদের আত্মাকে শান্ত করতে এবং নিজের মধ্যে একজন জন্ম যোদ্ধা বাড়াতে সক্রিয়ভাবে কাজ করছি!
আমার জন্য নীচের লাইন: আমি শ্রমকে ভয় করতে পছন্দ করি। আমিই সেই ব্যক্তি যিনি আমার হৃদয়ে ভয় পেতে দেন এবং এটি ধরে রাখতে দেন।
আপনি আপনার শিশুর লিঙ্গ কত তাড়াতাড়ি খুঁজে পেতে পারেন?
16 বোহেমিয়ান নার্সারি প্রতিটি শিশু পছন্দ করবে
আমার নির্ধারিত তারিখ পর্যন্ত মাত্র 14 দিন, আমি কীভাবে নিজেকে একটি ইতিবাচক মানসিক স্থানের দিকে নিয়ে যাচ্ছি:
1. যোগ- আমি আমার স্থানীয় জিমে সপ্তাহে এক বা দু'বার সৌম্য যোগে যোগ দিয়েছি। এটাই আমার শান্তি ও শান্ত আমার গর্ভাবস্থার সমস্ত ইতিবাচক প্রতিফলন, আমার দুই (শীঘ্রই তিন সন্তানের) সন্তানের আশীর্বাদ এবং কোনও বাধা ছাড়াই আমার অভ্যন্তরীণ শক্তি অনুভব করার প্রয়োজন।
2. ধ্যান - আমার পক্ষে, আমার বিশ্বকে থামানো এবং শান্ত করা শক্ত। আমি একজন বহির্মুখী এবং আমার একটি 3- এবং 5 বছর বয়সী আছে, তাই শান্ত আমার বেশিরভাগ দিনের মালিক হয় না। তবে, শ্রমের কাছাকাছি থাকাকালীন আমি হাইপোনাবিস সিডি, গর্ভাবস্থা এবং শ্রমের জন্য নির্দিষ্ট ধ্যানগুলি শুনে পুনরুদ্ধার এবং নিশ্চিতকরণ পেয়েছি।
৩. ইতিবাচক প্রতিচ্ছবি - আমি আমার মেয়ের এবং ছেলের জন্মের সাথে কীভাবে পরিকল্পনা করেছি তা যায় নি। যেমন, আমরা এমনকি তাদের অবস্থান এমনকি জন্মগ্রহণ করা হয়নি! সুসংবাদটি হ'ল, তারা দুজনেই সুস্থভাবে জন্মগ্রহণ করেছিল! আমার অতীতের শ্রম অভিজ্ঞতা থেকে আমার উদ্বেগগুলি ফিরে তাকানোর পরিবর্তে, আমি আমার পূর্বের জন্মের সময় ঘটে যাওয়া সমস্ত বিস্ময়কর বিষয়টিকে ধরে রাখছি।
4. ভয়েস আমার উদ্বেগ - আমার ভয় আড়াল করা আমার লক্ষ্য নয়। আমি আমার স্বামী এবং মিডওয়াইফের সাথে তাদের কথা বলতে ইচ্ছাকৃত ছিলাম যাতে আমি যখন বাইরে বেরোনাম তখন কোনও আশ্চর্যজনক ঘটনা ঘটেনি এবং আমার জল ফেটে যাওয়ার পরে সম্ভবত কাঁদতে হবে। আমার ত্রুটিগুলি ভাগ করে নেওয়া তাদের আরও ভালভাবে সমর্থন করার জন্য তাদের প্রয়োজনীয় তথ্য দেয় give এবং প্রভু জানেন যে আমি যখন শ্রমের রোলার কোস্টারে ঝাঁপিয়ে পড়ি তখন অতিরিক্ত সমর্থন এবং ভালবাসাকে আমি বলব না।
সম্পর্কিত: না, জন্ম দেওয়ার জন্য একটু ভয় পান না
5. আমার বৃত্তটি বন্ধ করা - কখনও কখনও অন্যের কাছ থেকে ভয় আসে। আমার গর্ভাবস্থার এই শেষ দিনগুলিতে আমি টানছি এবং কেবল সেই পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের অনুমতি দিচ্ছি যাঁর আমার আসন্ন শ্রমের প্রতি সহায়ক, ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি আমার অভ্যন্তরীণ বৃত্তে থাকতে পারে। আমার ভয়কে বাড়িয়ে তুলতে বা আমার উদ্বেগগুলির সত্যতা বাড়ানোর জন্য আমার জীবনে নেয়েসিয়ারের দরকার নেই।
Birth. জন্মের নিশ্চয়তা - ইতিবাচক শব্দগুলি আমার হৃদয়ে ইতিবাচক অনুভূতি স্থাপন করে। আমি বাড়ির চারপাশে আমার সমস্ত প্রিয় উদ্ধৃতিগুলি প্লাস্টার করছি এবং একটি কেটি এমও অর্ডার করেছি। বার্গগ্রেন মুদ্রণটি "স্ট্রং অ্যান্ড নিউ" বলে আমি কী দিকে কাজ করছি তার ভিজ্যুয়াল অনুস্মারক হিসাবে। এটাই আমি এবং আমার নতুন ছেলে! আমি সেই মিষ্টি ছেলেটিকে আমার বাহুতে laborুকতে শ্রমের মাধ্যমে ক্ষমতায় যাচ্ছি!
7. এটি যেতে দিন - আমার জন্য নীচের লাইন, আমি শ্রমকে ভয় করতে পছন্দ করি। এটির একটি আসল উত্স এবং কিছু বৈধতা আছে তবে আমিই সেই ব্যক্তি যিনি আমার হৃদয়ে প্রবেশ করেন এবং এটি ধরে রাখতে দেন। সুতরাং, আমি যখন আমার শীতের শিশুর জন্মের প্রস্তুতি নিচ্ছি তখন আমি কিছুটা এলসা চ্যানেল করছি এবং আমার আঙ্গুলগুলি অতিক্রম করার সময় এটি ছাড়তে দিচ্ছি যে আমার ছেলের জন্মদিনে তুষার পড়ে falls
শ্রমের চিন্তাভাবনা কি আপনার মধ্যে ভয় জাগিয়ে তুলেছে? কীভাবে আপনি এটিকে কাটিয়ে উঠতে সক্রিয়ভাবে কাজ করছেন?
প্রস্তাবিত:
প্রিয় স্বামী, আমি আপনার ব্যক্তিগত ক্রেতা হয়ে উঠছি
আমি আপনার জন্য 15 বছর ধরে কেনাকাটা করছি এবং আমার কাজ শেষ
২০১ F সালে আপনার ভয়কে জয় করা
আপনার ভয় আপনার জ্যোতিষের সাথে কোনও মিল নেই
আমি খালি নেস্টার হয়ে উঠছি এবং আমি প্রস্তুত নই
এখন যে জিনিসগুলি আপনাকে বিরক্ত করে তা হ'ল সেই জিনিসগুলি যা আপনি মিস করবেন
শ্রমের সময় ব্যথা পরিচালনা করার 5 উপায়
শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল শ্রম এবং বিতরণ থেকে অস্বস্তি হ্রাস করতে সহায়তা করে
পুলিশ অফিসার কলম দুটি ছোট মেয়েদের ভয়কে শান্ত করার জন্য অবিশ্বাস্যভাবে স্পর্শ করা নোট
এবং এখন, আপনার সাপ্তাহিক অনুভূতির জন্য