সুচিপত্র:
ভিডিও: আপনার শহর পরিবারকে সচল রাখার জন্য 10 টি পরামর্শ
2024 লেখক: Rachel Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 02:29
সিঁড়ি দিয়ে
এই শহরগুলির আকাশচুম্বী সুবিধা গ্রহণ করুন এবং আপনি যখন পারেন সিঁড়ি ব্যবহার করুন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং স্বাস্থ্য জার্নাল অনুসারে, পদক্ষেপগুলি আঘাত করা একটি লিফটে দাঁড়িয়ে থাকার চেয়ে পাঁচগুণ বেশি ক্যালোরি পোড়ায়। কিছু শহর ভবন এমনকি তাদের সিঁড়িতে অফিসিয়াল রেস হোস্ট করে। যখনই সম্ভব পুরো পরিবারকে সিঁড়ি বেছে নিতে উত্সাহিত করুন। এটি প্রতিদিনের মতো পুরো পরিবারকে সচল রাখতে পারে।
প্রস্তাবিত:
পরিবারকে পানির চারপাশে নিরাপদ রাখার 16 উপায়
নং 1? মাথায় overুকবেন না
প্রিয় স্বামী, আপনার ফোনে আপনার আসক্তিটি আমাদের পরিবারকে কষ্ট দিচ্ছে
আপনার জানার আগে এই সময়টি চলে যাবে
বিদেশ ভ্রমণে আপনার পরিবারকে সুরক্ষিত রাখার 9 টি উপায়
একটু প্রস্তুতি অনেকটা এগিয়ে যায়
আপনার পরিবারকে বাহ করার জন্য ডালিমের রেসিপি
উত্সাহী রেসিপি যা এই সুন্দর ফলের অবিশ্বাস্য বহুমুখিতা তুলে ধরে
আমেরিকান ছোট শহর আপনার জন্য কি?
আপনার চিহ্নটি গাইড হিসাবে ব্যবহার করুন