সুচিপত্র:
ভিডিও: নির্বাচনের পরে এবং মহামারী চলাকালীন পরিবারের সাথে থ্যাঙ্কসগিভিং উপভোগ করুন কীভাবে
2024 লেখক: Rachel Howard | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 02:29
- নির্বাচনের পরে থ্যাঙ্কসগিভিং: সংঘাত এড়ানো
- রাজনৈতিক কথোপকথনের বিষয়: সাবধানে চয়ন করুন
- একটি মসৃণ ইভেন্টের জন্য 7 থ্যাঙ্কসগিভিং কথোপকথনের কৌশল
এই বছরের থ্যাঙ্কসগিভিং লাইভ স্মৃতিতে অন্য কোনও উদযাপনের মতো হবে না। একটি কারণ, করোনাভাইরাস মহামারীটির তৃতীয় তরঙ্গের ফলে লক্ষ লক্ষ আমেরিকান বাসায় থাকতে এবং অনলাইনে তাদের পারিবারিক জমায়েতগুলি বেছে নিতে বেছে নিয়েছে।
তারপরে আপনার কাছে এই মাসের রাষ্ট্রপতি নির্বাচনের ফলাফল রয়েছে, যা ছিল চার বছরের রাজনৈতিক অস্থিরতার চূড়ান্ত পরিণতি যা গত রাষ্ট্রপতি নির্বাচনের পর থেকে পরিবারগুলির মধ্যে উত্তেজনার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছিল। সুতরাং আমরা এই থ্যাঙ্কসগিভিং, নির্বাচন পরবর্তী কী আশা করতে পারি?
একটি মসৃণ ইভেন্টের জন্য 7 থ্যাঙ্কসগিভিং কথোপকথনের কৌশল
ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট নিকোল ইসা পরামর্শ দিয়েছিলেন, "খাবার নেভিগেট করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং আপনার সম্পর্কের জন্য একটি লক্ষ্য রাখুন"। "যদি প্রয়োজন হয় তবে আরও রাজনৈতিক আলোচনা না করার একটি নিয়ম করুন বা রাজনীতি নিয়ে আলোচনা না করার জন্য পারিবারিক চুক্তি করুন।"
নিকোল খাবারটি এটিকে তৃতীয় বিশ্বযুদ্ধে পরিণত না করে খাবারটি পাওয়ার জন্য নিম্নলিখিত টিপস সরবরাহ করেছিলেন:
- নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন যে প্রত্যেকেই তাদের মতামতের অধিকারী এবং কারও কারও মতামত আপনার থেকে পৃথক হয় তার অর্থ এই নয় যে তারা আপনাকে ক্ষতি করতে চায় বা আপনার যত্ন না করে
- যদি এমন কোনও কথোপকথন হয় যা উদ্ভট হয়ে যায় তবে আলতো করে এখান থেকে পুনর্নির্দেশের চেষ্টা করুন
- কিছু অন্যান্য কথোপকথনের বিষয়গুলি মনে রাখুন যা সৌম্য এবং সমস্তটি দখল করে রাখবে
- দশ গুন এবং শ্বাস। মননশীলতা অনুশীলন করুন এবং ওয়ালপেপারে ফুলগুলি বা একটি ঝুড়িতে রোলগুলি গণনা করুন। খাবারের স্বাদে মনোযোগ দিন। আপনি প্রতিটি কামড় কতবার চিবানো হয় তা গণনা করুন। আপনার শ্বাস গণনা।
- অ্যালকোহল ব্যবহার সীমিত করুন এবং আপনার আচরণ এবং চিন্তাভাবনার উপর এর প্রভাব সম্পর্কে সচেতন হন। যদি আপনার কিছু পান করার কিছু থাকে তবে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার পরিবারের সদস্য যা কিছু বলছেন তার প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া তীব্র হতে পারে অ্যালকোহল দ্বারা
- দেহবিজ্ঞান আবেগকে সরাসরি প্রভাবিত করে ঠিক যেমন আবেগগুলি দেহবিজ্ঞানের উপর প্রভাব ফেলে, তাই একটি উন্মুক্ত অঙ্গবিন্যাস রাখুন, আপনার প্রথম অংশটি কঞ্চি করুন, স্কোল না করার চেষ্টা করুন। শারীরিক ভাষা হ'ল আপনার আবেগকে অন্যের কাছে জানানোর একটি প্রধান উপায় এবং আপনাকে অন্যদের সাথে যোগাযোগের দিকে পরিচালিত করে যে আপনি প্রতিকূল এবং প্রতিরক্ষামূলক না হয়ে শান্ত এবং গ্রহণযোগ্য।
- নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি কাটাতে কেবল একদিন এবং ছুটির দিনগুলি এবং এই জাতীয় পারিবারিক সময় অস্থায়ী। সর্বোপরি, একটি নিরাপদ এবং খুশি থ্যাঙ্কসগিভিং করার চেষ্টা করুন।
প্রস্তাবিত:
মহামারী চলাকালীন গর্ভবতী হওয়ার অভিজ্ঞতা (এবং, হ্যাঁ, কিছু আছে!)
মহামারী চলাকালীন গর্ভবতী হওয়া সহজ নয়, তবে কিছু রৌপ্য আবরণ রয়েছে
ইআর ডক্টর কীভাবে পরিবারগুলি মহামারী চলাকালীন ফ্লু মরসুমের জন্য প্রস্তুত করতে পারে তা ব্যাখ্যা করে
COVID-19 সঙ্কটের সময় পরিবারগুলি ফ্লু থেকে নিরাপদ থাকতে কী করতে হবে তা চিকিত্সকরা ভাগ করে নেন
মহামারী চলাকালীন কোনও গর্ভবতী বন্ধুকে কীভাবে সহায়তা করবেন
মহামারী চলাকালীন কোনও শিশুর প্রত্যাশা মাকে-থেকে-বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারে। একটি অনিশ্চিত সময়ে আপনি কীভাবে আপনার গর্ভবতী বন্ধুকে সমর্থন করেন তাতে সৃজনশীল হন Get
COVID-19 মহামারী চলাকালীন চিকিত্সক এবং নার্সদের কীভাবে সহায়তা করবেন
স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা করোনভাইরাসটির সাথে লড়াই করার সাথে সাথে হ্রাস সরবরাহ এবং প্রতিরক্ষামূলক গিয়ারের অভাব নিয়ে 24/7 কাজ করছেন। কীভাবে সহায়তা করবেন তা এখানে
মহামারী বনাম মহামারী: এটি আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের জন্য কী বোঝায়?
COVID-19-এ কারণের উপন্যাসটি কর্নিভাইরাস আনুষ্ঠানিকভাবে বিশ্বব্যাপী মহামারী হিসাবে ঘোষণা করা হয়েছে। এর অর্থ এখানে